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睡个觉满床滚、坐起哭闹……这5次睡眠倒退期,要把妈妈玩崩溃

来源:www.ipm-china.com.cn 点击:631

婴儿不能安全入睡,每个人都会感到苦恼吗?一夜的折磨导致了第二天成年人的精神疲惫和坏脾气,但是婴儿们不知疲倦地向你哭喊。来吧。嗨!好不容易让他们睡着了,才几天,晚上又开始频繁醒来,20分钟就像祖不是]一次,一夜回到解放前!

还有什么比“宝宝一直睡不好觉”更令人沮丧的吗?

是的!那就是“宝宝一直睡得很好,突然就不好了!”

许多母亲报告说,在宝宝睡完觉、吃完饭后,她可爱的母亲有了一张脸~

但是当她4~6个月大的时候,她的绘画风格突然改变了:她经常在晚上醒来,翻来覆去,甚至大声哭,使她很难再入睡。发生什么事了?

首先,这很正常。然而,母亲们正在经历传说中的睡眠退化!

解决睡眠退化的方法是什么?

有数据显示,我国0 ~ 5岁的儿童中有20.87%有睡眠问题。在美国,关于婴儿睡眠的研究很多,内容也比较详细。这个数据和一个月的年龄一样详细,大约20%的婴儿在2周大的时候会感到不舒服,这与中国的数据基本一致。

医学上称为婴儿和蹒跚学步儿童睡眠退化。顾名思义,经常睡觉的“天使”宝宝一夜之间突然变成了“睡渣”。

晚上频繁醒来,白天睡眠时间短,难以哄睡,烦躁不安,对母亲更为依恋.很难建立的正常睡眠“一夜之间回到解放前”。

不同月份婴儿睡眠退化表现

睡眠退化期一般发生在4个月、8-10个月、11-12个月、18个月和2岁,大多数持续1-4周。

由于生长发育的个体差异,上述时间点并不准确,只能说大致相同。

第一次倒退:4个月

婴儿在睡眠中学习翻身和练习新技能。与此同时,他的睡眠模式开始从婴儿向成人转变,伴随着夜间多次醒来和白天午睡时间的突然减少和不规律。面对这种情况,父母们第一次感到特别紧张。

翻身通常是在3~6个月内,先学会从仰卧转到俯卧,然后每隔几周或几个月,学会从俯卧转到仰卧,即学会连续翻滚。

尤宝玛说,“这个婴儿开始学会翻身,但是当他翻不了身时,他愤怒地哭了。他翻了个身,把手放下来。他无法爬上去,愤怒地哭泣。在这期间我试图帮助他,但还是气得哭了起来……”

另外,他的母亲说,“晚上,他总是觉得不舒服。我总是闭着眼睛练习翻身。我用力翻了个身。熟练地翻了个身后,我高昂着头醒来了。”

第二个倒退期:8-10个月

婴儿学会爬行,学会站立,出牙,并有更多的大脑活动。婴儿在晚上开始变得暴躁!白天,一两次小睡可能会被跳过,所以母亲们经常发现他们的婴儿开始不安地睡觉,并在午夜突然坐起来。

我闭着头睡着了,但是我在床上爬来爬去。如果我撞到床头和栅栏上的障碍物,爬不上去,我就会醒过来哭。

睡眠姿势和方向每天都在变化。可以说创新没有极限。关键是头从来不在枕头上!

第三个倒退期:11-12个月

情况没有前两次明显,不会出现太多的宝宝。一些婴儿一天只睡一次,但是大多数婴儿直到15-18个月才准备好每天睡一次。

很多婴儿喜欢在这个时候站起来。爬满整个床已经是小事了。有时他们甚至会突然站起来,吓得他们的母亲魂不附体。我希望我能整晚只睡一只眼。

第四个倒退期:18个月

儿童从一岁左右开始可以整夜睡觉。这时,父母可以松一口气,终于赶上晚上的戏剧。然而,这个美好的夜晚并没有持续太久。然而,孩子开始拒绝睡觉。每当他被放在床上,他就开始哭,并经常醒来。

一岁以上的婴儿可以自己走路、吃饭和玩耍,他们的独立性和自主意识也相应增强。愿意探索这个全新的世界,我也会经历睡眠的倒退。

事实上,这种倒退表明孩子已经长大了!他们可以走路、说话、发脾气。一些孩子已经说了“不”。各种现象表明他们已经进入了自我意识的敏感时期。各种不稳定的情绪都会被带入睡眠。他经常对成年人要求小睡一会儿表示“抗议”,这实际上是儿童成长过程中的又一个里程碑。这一迹象表明,儿童已经可以减少一定量的睡眠,甚至只需要在白天小睡一会儿,因为儿童在白天比婴儿保持清醒的时间更长。

与此同时,分离焦虑在这个时期也非常严重。当宝宝睡着了,你离开他时,他会感觉到并非常生气。出牙高峰期也会让婴儿在睡眠中感到不舒服。

可以为你的宝宝找到一个“被子”,比如一个最喜欢的毛绒玩具或洋娃娃。

第五个倒退期:2岁

这个倒退期没有以前明显了。例如,在此期间,当孩子开始训练上厕所时,孩子可能会在晚上感到有窒息尿时醒来。在此期间,婴儿会真的做恶梦,并在晚上突然醒来。醒着的时间会比以前长,这会让宝宝睡得很累。

超过两岁的婴儿开始害怕黑暗。他们的想象力变得越来越丰富。例如,当他们看到窗帘上的影子时,他们会告诉他们的母亲要害怕。同时,婴儿将开始排便训练,这也会影响他们的睡眠。

认识到婴儿睡眠退化的规律性,母亲首先应该冷静,不要焦虑。你越焦虑,你的孩子就会越清醒,睡眠就会越差。

在第四个月和第八个月的倒退期,我们应该更加关注宝宝的需求,无论是饥饿、炎热还是不安全,都需要妈妈的爱和照顾。让宝宝在更舒适的环境中吃饭、睡觉,满足宝宝白天的锻炼需求。倒退期很快就会过去。

为什么会发生睡眠倒退?

1。释放了很多技能。兴奋。

与宝宝的年龄和睡眠表现相比,你发现了吗?

这些时期是婴儿成长和心理发展的关键时期。转身,爬,坐,站,走。每当婴儿掌握一项新技能时,睡眠就会倒退。

随着每一项主要运动的发展,婴儿的大脑会在白天睡觉时记住并复习所学的内容。婴儿体内的“无限力量”将驱使他们享受它,甚至日夜练习。

指导你的宝宝学习如何翻身▲

不要限制你孩子的运动发展。

相反,试着让宝宝在白天多锻炼。白天缺乏活动很容易导致晚上精力充沛。因此,重要的是不要一直抱着婴儿。你应该想什么时候爬就什么时候爬,想什么时候玩就什么时候玩,晒晒太阳,看看这个世界。宝宝心情很好,有足够的活动,晚上睡得相对更好。

睡眠倒退和体育大发展就像一对好朋友。大运动的发展将直接影响身体的控制能力和睡眠能力,相互促进。宝宝的身体控制能力越来越好,睡眠能力也会“螺旋”增强。

2母亲分离焦虑在工作中

通常当婴儿4个半月大时,母亲应该去工作。一天到晚在一起的最亲密的人突然一整天都不见了。

要知道婴儿很小,他们仍然不明白为什么会突然发生,认为“看不见=消失”,当然他们会焦虑和哭泣。

当你晚上在睡眠周期中醒来,如果你在黑暗中看不清楚,你会无意识地哭泣。只要你的母亲发出熟悉的声音并轻拍你的宝宝,你的宝宝就会重新获得安全感。有时候你可以不坚持舒适就去睡觉。

如果是这样的话,父母应该在睡觉前延长陪伴时间,增加高质量的陪伴,比如和宝宝玩捉迷藏,不要让宝宝一个人睡得太早。

3外出玩耍并改变环境

随着宝宝的长大,如果天气好,家人会带宝宝出去散步,拜访亲戚和朋友,或者搬家或换房间,家庭会吵架。这些你认为正常的事情也会引起婴儿的焦虑,晚上醒来会更容易。

4大脑跳跃期

在婴儿一岁半之前,大脑发育

睡眠退化的婴儿需要他们的母亲做更多让他们感到舒适的事情,并给他们一个更舒适和安全的睡眠环境。

如果宝宝因为练习翻身、坐和站而哭泣并醒来,父母会帮助他重新设定并温柔地安慰他再次入睡。

你还能做什么?

建议尽量保持原有的作息方式,如白天小睡的习惯,如晚上早睡。

母亲给她的宝宝更多的拥抱和按摩,这样她的宝宝可以从母亲的拥抱和爱抚中获得舒适、温暖和愉快的感觉。

情景1早上起床

当你的孩子在早上突然起床时,学习新的技能会让孩子专注于练习这项技能,并且无法入睡。这时,你应该安抚他,但不要把他从床上抱起来。你应该清楚地告诉他,他需要马上继续睡觉。

如果你听到一声呜咽或哭泣,当你起来看时,你会发现他睡得很香,这可能是因为婴儿“醒来模糊”。他不记得自己的不安和噪音。父母可以让他这样睡觉,而不用太担心。

Case 2他不想小睡一会儿

孩子们的睡眠习惯每天都可能不同,所以即使你的孩子已经躺下小睡一会儿了,事故也会经常发生。定期的就寝仪式可以适当减少孩子午睡的时间。例如,定期午餐和活动的时间和顺序可以帮助孩子形成生物钟。如果真的很难入睡,把小睡时间推迟一点,比如说在孩子早上起床后六个小时。

情景3:一进婴儿床就哭。

一旦你放下眼泪,你就会哭出来。这是分离焦虑的结果,或者婴儿可能害怕黑暗。此刻你能做的就是坐在婴儿的床边,告诉孩子你就在附近,但是不要做任何额外的互动。第一天,你尽可能长时间地陪他睡觉。第二天,他坐在远离床的地方,渐渐习惯了。大约几天,宝宝应该能适应。

好妈妈说:

当每个宝宝都烦躁不安,难以哄时,妈妈应该尽量不把焦虑传递给宝宝,宝宝睡不着觉,这对她来说很难。当母亲更负责任时,队友应该及时伸出援助之手。

孩子终将长大,愿我们的温柔和爱温暖他未来的生活~

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